Подушка – это верный спутник, сопровождающий нас в течение трети жизни — именно столько времени каждый человек тратит на ночной сон. Понятно, что не стоит недооценивать необходимость использования качественной и правильной подушки. Но что же характеризует правильность подушки, можно ли определить, какая подушка будет удобной для позвоночника и полезной для здоровья?
Какое влияние оказывает неправильно подобранная подушка?
Каждому человеку подойдет не любая подушка. Необходимый размер зависит от индивидуальных анатомических особенностей строения тела, а также от любимой позы для сна. Проводя целую ночь на неудобной и неправильно подобранной подушке, Вы рискуете просыпаться по утрам с болями в шее, спине и даже голове и руках. Отсюда последует разбитость и усталость на целый день вместо отдохнувшего тела и хорошего самочувствия. Но это еще не самое плохое! Сон на неправильной подушке, как и отсутствие подушки вовсе, может грозить возникновением искривления шейного и грудного отделов позвоночника и развитием остеохондроза, потому что позвоночник, находясь в искривленном состоянии, не расслабляется в течение целой ночи. А именно к этому приводит неправильная подушка или её отсутствие. В свою очередь, качественная подушка с необходимой высотой и жесткостью способствует поддержке шейного отдела позвоночника и расслаблению всего тела.
Классификация подушек. Какие из них наиболее удобны и полезны
Во-первых, все подушки подразделяются по виду наполнителя. Он может быть как природным, так и искусственным. Во-вторых, их можно подразделить на простые и ортопедические.
Ортопедические подушки могут быть обычной формы и эргономической. Внутренность таких подушек представляет собой целый латексный блок или отдельных «червячков» из этого же материала. Этот вид подушек особенно полезен людям, имеющим проблемы с шеей. Сон на качественной ортопедической подушке никогда не приведет к ощущению болезненности в шее и спине.
Натуральный наполнитель делится на материал животного происхождения и растительного.
К наполнителям животного происхождения относится природный материал, получаемый человеком от животных (пух, перо и шерсть). А растительный наполнитель – это гречневая шелуха, различные сушеные травы, латекс, волокна бамбука и эвкалипта и другие. Подобные подушки не советуются людям-аллергикам. Подробнее про бамбуковые подушки.
Пух является наиболее традиционным наполнителем. Он легок и мягок, идеально хранит тепло и форму подушки. Однако в то же время очень привлекает микроскопических клещей. Поэтому их стоит подвергать чистке и реставрировать каждые 5 лет.- Шерсть овец и верблюдов, также как и пух, отлично хранит тепло. Помимо этого, она обладает способностью оказывать лечебное воздействие на больные участки тела. Поэтому такую подушку можно подкладывать не только под голову. Но шерсть привлекает клещей не меньше, чем пух и перья.
Растительный компонент (травы, гречневая шелуха и др.) менее востребован, но некоторые материалы набирают популярность сейчас, как например шелуха гречки. Считается очень полезным для здоровья наполнителем. Отличаются такие подушки большей степенью жесткости. По некоторым данным известно, что подушки из трав не рекомендуются для ночного сна, только для короткого дневного отдыха или при регулярной бессоннице.- Латекс также весьма популярен благодаря своей натуральности, сочетанию упругости с мягкостью и очень длительному функционированию.
Искусственные наполнители (синтетические) – созданные искусственно человеком. Здесь можно перечислить наиболее распространенные и современные материалы, пользующиеся популярностью. Это синтепон, холофайбер, комфорель. Подушки с искусственным наполнителем отличаются малым весом, приятной мягкостью и гипоаллергенностью, потому что в них не селятся клещи. За такими подушками очень просто ухаживать и можно даже стирать. К минусам можно отнести чрезмерное проваливание.
- Синтепоновые подушки являются самыми недорогими и доступными для покупки.
- Комфорель на сегодняшний день один из самых популярных синтетических наполнителей. Внутри подушек он находится в виде мягких шариков, которые не сминаются и хорошо сохраняют форму подушки.
Отзывы о подушках
Евгений:
На годовщину свадьбы нам с женой подарили ортопедические подушки. Вроде я не путаю и наполнитель у них силиконовый. Они очень мягкие, но форма у них эргономична и способна сама восстанавливаться после того как человек встает с кровати. Размеры у них небольшие, зато очень удобны для сна, что удивляло нас при таких размерах. Они шли каждая с отдельным чехлом из хлопка, но мы надеваем на них свои наволочки. Жена специально сшила, так как то уютнее. Производство итальянское. Это факт нам очень импонирует. Не Китай как-никак. Самое главное, что по утрам чувствуешь себя просто чудесно, готов горы свернуть, столько сил в отдохнувшем организме. Единственный минус – не подходит для сна на животе, к сожалению.Марина:
Мы сделали выбор в пользу подушек из чистой верблюжьей шерсти. Если верить описанию, то они обладают отличными целебными свойствами, а также способны длительно сохранять нормальный вид. Мы в этом в принципе убедились. Ведь подушки у нас уже целых 5 лет. Они не мнутся и не сбиваются комками. Пошито все качественно. Постепенно все подушки в доме мы заменили на такие.Анна:
Я долго думала о покупке ортопедической подушки, но все не знала, как же выбрать. И вот однажды в супермаркете мне попалась на глаза эта подушка. Оказалось, что она сделана из какой-то высоко-эластичной пены. Первые сутки после извлечения из упаковки, она ужасно воняла, потом перестала. Очень плохо, что эту подушку нельзя подвергать стирке. Плюс ко всему она еще и пожароопасна. Из плюсов: наполнитель антиаллергичен и сам адаптируется к голове, чем обеспечивает абсолютно правильное положение во время сна. Я в течение двух недель пыталась приспособиться к ней, буквально заставляя себя пользоваться ею, ведь ортопедические подушки полезны. В итоге после месяца мучений я снова вернулась к своей обычной подушке. Теперь она лежит у нас на диване и пользуется там успехом. На нее очень удобно опираться во время просмотра ТВ. Наверное, просто мне не подошла такая форма и жесткость.Ирина:
Когда пришло время поменять свою подушку, я первым делом вспомнила, что очень хвалят подушки с гречневой лузгой. Я не стала исследовать ничего о других подушках, решила сразу купить именно такую. Размер у моей новой подушки был самый маленький из возможных – 40 на 60 см, но даже при этом она была весьма тяжела. Ее вес целых 2,5 кг. Подушка действительно приспосабливается к форме шеи и головы. Хотя первое время было не совсем удобно спать на ней из-за непривычной твердости, но постепенно я привыкла.
