Приветствую тебя, дорогая читательница! Меня зовут Светлана, недавно мне исполнилось 25, и последние несколько лет я мечтаю увеличить размер груди. Если ты видишь сейчас эти слова, значит у нас с тобой общая проблема, о которой не всегда удобно поговорить с близкими. Надеюсь, моя история станет полезной для тебя, и ты найдешь здесь ответы на волнующие вопросы.
Содержание статьи:
Моя история: почему я решила увеличить грудь?
Еще совсем недавно я считала, что 89 см – это вполне нормальный объем груди для молодой девушки, и мыслей о том, чтобы изменить свое тело у меня не было до того дня, пока я не познакомилась с ним. Он стал неотъемлемой частью моей жизни, короче говоря – я влюбилась. Спустя год бурных отношений во время очередной ссоры я услышала первую критику о своей фигуре, в частности о размере груди. Затем все чаще у него на телефоне стали появляться изображения с пышногрудыми красавицами. Израненное женское самолюбие требовало решительных действий, но к хирургическому вмешательству я была не готова. Поэтому я решила испытать все известные методы по увеличению груди, от народной медицины до физических нагрузок.
Какие способы мне помогли, а какие остались безрезультатны?
Увеличили ли грудь гимнастические упражнения – делюсь!
Раньше я считала, что регулярные физические нагрузки способствуют росту груди, и мое убеждение активно подкрепляли «опытные» спортивные тренера. Как оказалось, это было очередным мифом, который развеял мой массажист. Из его уст я узнала, что объем мышечной ткани в молочных железах крайне мал, то есть накачать их практически невозможно, однако, попытаться стоит.
Итак, в программу моей тренировки входили такие упражнения:
- Жим с гантелями лежа. Для его выполнения необходимо занять горизонтальную позицию на гимнастической скамье. В каждую руку взять по гантели (2-4 кг) и поднять их вверх. На вдохе руки опускаются к груди под прямым углом, на выдохе возвращаются в исходную позицию. Выполнять 3 подхода по 15-25 раз.
- Пуловер. Исходное положение – лежа на скамье. Возьмите обеими руками одну гантель (не менее 5 кг) и приподнимите ее над собой. На выдохе медленно переместите руки за голову, потяните грудные мышцы. Затем вернитесь в обратное положение. Повторите 15-20 раз.
- Лодочка. Лежа на животе, согните ноги в коленях и обхватите руками лодыжки. Затем выполните максимальный прогиб тела и зафиксируйте позу на 10-15 секунд.
- Отжимание. Чтобы во время выполнения этого упражнения качались именно грудные мышцы, а не бицепсы, важно максимально широко расставлять руки, а локти отводить в стороны. Цель – выполнять 3 подхода по 10-15 раз. Для новичков рекомендуется делать упор руками в скамью.
Результат: в течение месяца 3 раза в неделю я, под руководством тренера, выполняла описанный выше комплекс упражнений. По окончанию эксперимента мой объем увеличился до 91 см, что является хоть и маленьким, но все же результатом. Но, скажу честно, потраченное время и деньги на оплату персональных тренировок не окупились, 2 см – это далеко не предел моих желаний. Из положительных моментов следует отметить то, что грудь действительно приобрела небывалую ранее упругость. Услышав о моей проблеме, подружка посоветовала попробовать массаж, увеличивающий грудь. Этот метод, как показал мой личный опыт, отличается такими преимуществами: Мне комфортнее всего было делать массаж во время приема контрастного душа. В течение 3-5 минут я выполняла легкие круговые движения на молочных железах, не задевая при этом ореолы. Увы, но результативность массажа для увеличения груди практически равна нулю. Полезный совет! Перед тем, как пробовать любые эксперименты по увеличению груди на себе, рекомендую пройти обследование у маммолога. Наличие даже небольшой доброкачественной опухоли является противопоказанием к массажу, который стимулирует кровообращение и может провоцировать ее стремительный рост. Забегая наперед скажу, любая, даже самая хвалёная косметика, направлена на улучшение состояния кожи, но никак не на рост молочных желез. Часто производители делают акцент на наличие в составе кремов фитоэстрогенов — растительных компонентов, прибавляющих заветные сантиметры. Если верить научным исследованиям, описанным в интернете, эти добавки никак не влияют на выработку эстрогенов – женских половых гормонов. Соответственно, если грудь и вырастет, то точно не от крема. Перепробовав, по меньшей мере, пять различных средств, могу сделать следующие выводы: Каждая девочка с юных лет свято верит в то, что свежая капуста способствует росту груди, и я не была исключением. И только сейчас я понимаю, что это обыкновенный рекламный ход, который придумали мамы, чтобы заставить нас употреблять в неистовых количествах витамины с огорода. Но, как говориться, попытка – не пытка, нахожу в интернете перечень продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов и включаю их в свой рацион. Особо внимание советую уделить Полезно знать! Основную часть груди занимает жировая ткань. Поэтому ее быстрому росту будут способствовать высококалорийные продукты, такие как: белый хлеб, мёд, орехи, сало, бананы. Но, не стоит забывать, что жировые отложения также имеют свойство накапливаться на талии и бедрах. С детства родители меня ругали за чрезмерную сутулость, возникавшую из-за моего высокого роста. К 18 годам я поняла, что 179 см – это не «дылда», а потенциальная модель, но от этого осознания скованность движений никуда не исчезла, а осанка по-прежнему желала лучшего. Через некоторое время я стала обращать внимание на внешний вид других девушек и поняла: иногда даже самая красивая грудь теряется на фоне уныло обвисших плеч. И наоборот, грациозная и утонченная дама с небольшими параметрами становиться центром внимания у мужчин. Конечно, в 25 лет исправлять осанку поздно и сложно, и я, в очередной раз обратилась за помощью в интернет, где все советовали не изобретать велосипед, а пользоваться старым и проверенным упражнением – ежедневно по 15-20 минут стоять у стенки, максимально прижавшись к ней затылком, плечами и пятками. При этом желательно выбирать стену без плинтуса, чтобы стопы и голова находились на одном уровне. Полезный совет! Для тех, у кого ослабленныеспинные мышцы рекомендую закреплять результат от тренировки регулярным ношением специальных корсетов, которые продаются в любой аптеке. Итак, моего терпения хватило на 2 месяца, и хотя грудь я так и не увеличила, но полученным результатом довольна. Благодаря улучшению осанки исчезла боль в спине, бюст немного приподнялся, а моя походка стала плавной и легкой, что не осталось незамеченным окружающими. Одним из наиболее действенных средств, опробованных мною, оказались шишки хмеля. Средняя цена в аптеках России – около 85 руб. Их «волшебная» сила заключается в способности активизировать выработку собственного эстрогена – гормона, отвечающего за рост молочных желез и половую активность женщин. Для приготовления отвара мне понадобились: шишки, кипяток и термос. На 1 столовую ложку хмеля я использовала стакан кипяченой воды. После 8-часового отстаивания средство готово к применению. Пить его лучше всего за полчаса до еды по 1-2 ложки. Длительность курса – 1 месяц. Результат: народное лечение положительно отразилось на моем гормональном фоне – месячные стали регулярными и менее болезненными. На размер груди растительный отвар никак не повлиял. На многих женских форумах я встречала советы о том, как увеличить бюст при помощи горчичных компрессов или сеточек из йода. Несмотря на восхищенные отзывы моих «подруг по несчастью» испытывать эти методы на себе я не стала, чего и вам советую. Ведь как заявляют медики, кожа в области груди очень тонкая и нежная, поэтому максимум, чего вы добьётесь – это ожоги. Перепробовав всевозможные методы по увеличению груди, и не ощутив заметных результатов, я пришла к выводу, что без операции мне не обойтись. Хирургическое вмешательство имеет явные преимущества Среди минусов следует отметить: Изучив ценовую политику и отзывы о разных клиниках, я приняла окончательное решение и начала готовится к операции. Однажды во время очередной консультации хирург ошарашил меня следующей фразой: «Девушка, это конечно не в моих интересах, переубеждать вас, но такая грудь – это мечта многих девушек. И судя по всему, ваш парень слеп, раз не сумел рассмотреть эту красоту». В этот момент что-то изменилось в моем сознании, и я поняла, что чуть не совершила огромную ошибку. Эти слова вселили в меня колоссальную уверенность в собственной привлекательности, и я поняла, главное не размер груди, а умение ее правильно преподнести!
Массаж для увеличения бюста – приятная процедура или эффективное средство?
Косметические средства — так ли эффективны?
Правильное питание — помогла ли капуста?
Правильная осанка и походка сделали меня стройнее и визуально увеличили грудь!
Народные средства – реальная помощь или плацебо для наивных?
Как я решилась на операцию, а после передумала
