Неврозы считаются одними из самых распространенных психологических расстройств: их признаки могут выявить у себя до 80% современных людей.
По мнению психолога Ильдара Акбутина, невроз — это не сумасшествие, а болезнь здоровых людей. Он пишет: «Описать все проявления невроза сложно, но если вы подозреваете его наличие, будет не лишним прояснить это у психолога». Заподозрить наличие расстройства помогут 9 признаков, о которых вы узнаете из этой статьи.
1. Соматические признаки
Невроз способен оказывать влияние на наше тело. Главными признаками невротического расстройства считаются беспричинные скачки артериального давления, потливость (возникающая при нервном напряжении), повышение температуры, а также неопределенные боли, которые можно связать с недавно пережитым стрессом. Также неврозы могут вызвать нарушения работы желудочно-кишечного тракта: запоры или диарею.
2. Эмоциональная нестабильность
При неврозе пациенты жалуются на частые смены настроения, беспричинную тревогу, раздражительность.
3. Нарушения сна
Если по ночам вы не можете заснуть или, напротив, начали спать слишком долго (больше 9 часов в сутки), стоит задуматься о том, нет ли у вас невроза.
4. Постоянное чувство усталости
При неврозе человеку трудно сосредоточиться, он постоянно ощущает себя усталым, даже если много спит. Одним из главных симптомов невроза является утренняя усталость: человек чувствует разбитость после длительного сна, когда должен быть наполнен силой и энергией.
5. Изменение аппетита
Если вы постоянно хотите есть или, напротив, не испытываете аппетита даже при виде своих любимых блюд, скорее всего, у вас может развиваться невротическое расстройство. При неврозе люди могут сильно полнеть, «заедая» нервное напряжение, или, наоборот, худеть.
6. Навязчивые мысли
Нередко при неврозе человек мучается от навязчивых мыслей, которые не дают сосредоточиться на выполняемой деятельности. Это могут быть мысли о собственных ошибках, сделанных в прошлом, о своей непривлекательности или постоянном невезении. Характер навязчивых мыслей зависит от опыта человека и уязвимых сторон его личности.
7. Отказ от общения
При неврозе люди начинают стремиться к одиночеству, не хотят общаться с близкими и друзьями. Им может казаться, что они являются плохими собеседниками и раздражают окружающих.
8. Сниженная самооценка
Невроз часто сопровождается мыслями о собственной никчемности, неспособности добиться поставленных целей. Человек, страдающий невротическим расстройством, может отказываться от выгодных заказов или от повышения по службе, так как считает, что не в силах будет выполнить поставленные перед ним задачи. При этом реальная квалификация и опыт значения не имеют.
9. Повышенный уровень тревоги за близких
Невротик постоянно думает о том, что с его близкими могут произойти всевозможные беды. Он может не спать из-за тревоги по ночам, постоянно звонит членам своей семьи, чтобы убедиться, что с ними все хорошо. Это может раздражать родственников человека, особенно если они не понимают, что подобное поведение продиктовано личностным расстройством. Поэтому в семье могут возникать конфликты, которые еще больше ухудшают состояние страдающего неврозом человека.
Если вы нашли у себя признаки невроза, не стоит беспокоиться. Ведь психолог Фран Лебовиц отметил: «В наши дни вы не можете считаться вполне нормальным, если хотя бы чуть-чуть не невротик». Современная жизнь сопряжена со множеством стрессов, а значит, невроз может возникнуть у каждого. Избавиться от тягостных переживаний поможет работа с опытным психологом и понимание причин развития расстройства.
