Честно говоря, я никогда не смотрела на свое отражение в зеркале с тоской. Оно меня всегда радовало. Действительно, отчего я должна страдать, если мне 25 лет, девушка я симпатичная, оптимизма хоть отбавляй, настроение портится редко, а внушить мне какие-то комплексы практически невозможно.
Содержание статьи:
Да, я не худышка, до мировых стандартов мне далеко, но и найти лишний жирок, это еще надо очень сильно постараться. Мой жизненный девиз: «Для сохранения хорошей фигуры девушке необходимы лишь три вещи: тренажер, массажер и ухажер». До поры до времени все это у меня было, а последнего даже в избытке. Но замуж я пока не торопилась, так, флиртовала понемногу.
У меня очень интересная работа, я постоянно окружена людьми, поэтому не сразу заметила, что ряды поклонников вдруг стали постепенно таять, а новые почему-то не появлялись. Первое время я не придавала значения такой ерунде, какие мои годы, настоящая любовь еще придет. Но совсем неожиданно глаза мне открыла школьная подруга.
Скрыть возраст легко, а вот вес гораздо сложнее
Как-то заглянула ко мне на «чашку чая» моя школьная подруга Маринка. Давно мы с ней не виделись, дороги наши разошлись сразу после школы. Я училась, потом карьеру строила, а она в 18 лет выскочила замуж и уже воспитывает двух сопливых пацанов. Сидели, вспоминали школьные годы, но после второго бокала шампанского она мне вдруг говорит: «Галка, ты почему себя так запустила?» Это было так неожиданно, я даже вначале не поняла, что она хотела сказать.
«У тебя какой рост? 165 см, правильно? А вес? Наверное, не меньше семидесяти?» Да, почти угадала, только вес мой уже приближался к 75 кг.
«Теперь посмотри на меня. Ни одной лишней жиринки, а ведь я уже два раза мамочка!» Что верно, то верно. Маринка, как только сняла пальто, сразу поразила меня своими точеными формами. Но так как комплексов по поводу внешности у меня отродясь не было, то и чувство зависти во мне даже не шелохнулось.
Увы, Маринкины слова и два бокала шампанского сделали свое грязное дело, я разревелась и выложила ей все: про разбегающихся кавалеров, про полное отсутствие личной жизни и про надвигающуюся одинокую старость (с последним я что-то перегнула).
Когда слезы высохли, а бутылка шампанского опустела окончательно, Маринка рассказала мне, каким образом ей удается поддерживать себя в таком идеальном состоянии. В тот вечер я впервые услышала два непонятных слова: бодифлекс и оксисайз. Подробно рассказывать подруга не стала, сказала, что ей надо домой, там муж с детьми уже измучился, а я все смогу сама узнать в интернете. Попрощалась, чмокнула в щечку и счастливая убежала к своим трем мужичкам.
Закрыв за Мариной дверь, я немедленно села за компьютер и набрала в поисковике два загадочных слова. Ого, оказывается уже весь мир в курсе, а я ни сном не духом.
Эффективные методы или очередной рекламный трюк?
Нет такой женщины, которая не хотела бы иметь красивую фигуру, но 99 % из 100 хотят получить ее без напряжения, и ни в чем себя не ограничивая. Я права? Так вот, если верить рекламе, то занятия оксисайзом и бодифлексом — это настоящая палочка-выручалочка для ленивых толстушек. Похудеть можно на целых 4 размера. Уф! Неужели, правда? Я стала разбираться и вот что в итоге поняла.
Бодифлекс и оксисайз — две дыхательные гимнастики, специально разработанные таким образом, когда во время тренировки наши клеточки обеспечиваются кислородом намного больше, чем при обычном дыхании, тем самым, усиливая процесс сжигания жира.
В чем их отличие:
- Оксисайз хорошо убирает жировые отложения с брюшного пресса, накачивая мышцы живота. Техника выполнения бесшумная, не требующая задержки дыхания. Положительный эффект достигается за счет совмещения дыхательных и физических упражнений. Занятия оксисайзом по времени не ограничены: «дышите» хоть целый день, но помните, что фанатизм в любом деле опасен.
- Бодифлекс хорошо справляется с лишним жиром на бедрах. Его техника сильно отличается от оксисайза: шумные, резкие вдохи и выдохи, максимальное напряжение мышц и задержка дыхания. На занятия бодифлексом в день следует отводить не более 25 минут.
Итак, что мне реклама обещает на финише: снижение веса, уменьшение объемов в талии и на бедрах, избавление от целлюлита, нормализация давления, крепкий сон, отсутствие депрессии и повышение либидо. Не так уж мало!
Я решила рискнуть. Вдруг на самом деле не только приобрету стройную фигуру, так еще и мое либидо повысится.
Мнения врачей и отзывы пробовавших не смогли мне дать четкий ответ на то, какая же из дыхательных гимнастик лучше. Я решила не мелочиться, а применить на себе обе системы по очереди.
Самое лучшее — это прожить жизнь в стремлении стать совершеннее
Начала я с бодифлекса. О-о-о, первое занятие было просто ужасным. Нужно было сильно втягивать живот, а он у меня абсолютно не хотел этого делать, организм активно сопротивлялся. Но я решила: или сейчас или никогда. Через месяц упорных 25-ти минутных занятий наметились первые результаты: пропала одышка, появилось ощущение легкости, «спасательный круг» на талии заметно уменьшился.
Это меня очень вдохновило, и я решила переключиться на занятия оксисайзом. Интернет уверял, что данная гимнастика идеально подходит для тех, кто уже имеет опыт физических тренировок (а я себя как раз к таким и причисляла). Не буду подробно описывать упражнения, которые я выполняла, заинтересовавшиеся этими методами легко найдут их в интернете. Я просто подведу итоги.
Итак, прошло почти полгода с тех пор, как Маринка рассказала мне про две дыхательные гимнастики. За короткий промежуток времени я похудела на 8 кг, а талия и бедра уменьшились в объемах на 6 см. Ловя восхищенные взгляды своих коллег, я окончательно убедилась в том, что обе дыхательные гимнастики реально работают.
Правда, есть одно большое «но». Как бы я полезно не дышала, уверена, что никаких положительных сдвигов не появилось бы, не соблюдай я три простых правила: отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и физические нагрузки.
Так, что, дорогие мои ленивые толстушки, увы, но волшебного средства для похудения пока не существует. Встаньте с дивана, забудьте про пирожки, приложите максимум усилий и лишь тогда вы сможете получить фигуру своей мечты. И совсем не важно, как вы при этом будете дышать. Но, вполне вероятно, что толчком к изменению образа жизни для вас, как и для меня, послужат два незнакомых слова: бодифлекс и оксисайз. Удачи!
