Преимущества звучат убедительно, но как же можно изменить отношение к себе? Вот несколько советов.
1. Поступайте правильно
Вы можете достигнуть невероятных результатов, если будете следовать всего одному правилу: поступайте так, как считаете правильным. Вы ведь прекрасно понимаете, что заниматься спортом важно для вашего здоровья? Вероятно, вы знаете и о необходимости правильно питаться? Ваши действия должны соответствовать тому, что вы считаете правильным.
Два критерия, которым должны соответствовать все ваши действия:
- Это должно приносить пользу вам. Приближать вас к поставленным целям или доставлять удовольствие, но при этом не вредить.
- Это не должно негативно отражаться на окружающих. Запомните: ни одно ваше действие не должно быть направлено на нанесение вреда другому человеку. Любите мир, будьте добры к окружающим.
2. Обратите внимание на свои сильные стороны, цените себя
Ваши действия играют важную роль в том, как вы относитесь к себе. Однако то, на чем вы концентрируетесь, не менее важно. Если вы будете делать хорошие вещи, но потом прокручивать в своей голове мельчайшие недочеты и ошибки, которые вы совершили, вам это может навредить.
Выработайте привычку концентрировать на своих сильных сторонах. Потратьте прямо сейчас пару минут, чтобы подумать о своих положительных качествах и достижениях, которые позитивно отразились на вашей или чьей-то жизни.
3. Заведите дневник
Но не обычный дневник, в котором вы будете записывать все своим мысли (хотя это тоже не будет лишним), выработайте привычку каждый вечер записывать 5-10 хороших вещей, произошедших в вашей жизни. Или, например, 5-10 положительных качеств людей, которые окружают вас.
Чем чаще вы целенаправленно обдумываете подобные вещи, тем больше вероятность, что они начнут приходить вам в голову естественным образом.
