Подходит ли вам диета Дюкана? Снижение веса по диете Дюкана

Любая женщина стремится к стройности и красоте. И каждая мечтает найти самую подходящую диету, отвечающую индивидуальным требованиям и подходящую к образу жизни. В этой статье Вы сможете узнать, подходит ли именно Вам популярная диета Дюкана.

Узнайте, подходит ли Вам диета Дюкана

• Если Вы хотите избавиться от лишних килограммов, но не хотите при этом однообразного и невкусного питания.
• Если Вы любите мясо и рыбу.
• Если для Вас важнее насыщение, а не разнообразие в еде.
• Если Вы не хотите тратить долгое время на похудение и желаете снизить свой вес как можно скорее.
• Если Вы стремитесь быть энергичной, а не усталой.
• Если Вы любите порядок и следование плану.
• Если Вы знаете, что Вам подходит кремлевская диета, но при этом хотелось бы усилить эффект.
• Если хотите сделать диету образом жизни, а не чередовать фанатичные голодания с чрезмерными «пиршествами».

Если хоть один из пунктов Вам подходит, то возможно стоит попробовать диету Дюкана, если нет каких-либо противопоказаний. Перед соблюдением диеты рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Диета Дюкана и пожилой возраст

Врачи не рекомендуют эту диету пожилым людям, так как обычно у людей в возрасте имеются различные проблемы со здоровьем и любая диета может отрицательно сказаться на нездоровом организме.

Диета Дюкана для спортсменов — целесообразно ли её использовать

В отношении спортсменов мнения неоднозначны. С одной стороны во время этой диеты не рекомендуются силовые нагрузки, с другой стороны считается, что физические упражнения помогают бороться с ненужными килограммами. Здесь стоит решать индивидуально.
Если Вы всегда занимались каким-либо спортом, то Вам стоит лишь уменьшить нагрузку на первом этапе диеты.
Если же Вы не близки со спортом, то не стоит начинать применение силовых нагрузок во время диеты.
Спортсменам также стоит помнить, что поступление большого количества белка в организм и одновременная физическая нагрузка – это не лучшее сочетание, которое может не очень положительно повлиять на организм. Так что на время диеты, во избежание неприятностей, стоит заниматься легкими видами спорта: плавание, езда на велосипеде, спортивная ходьба. Такие виды физической нагрузки можно применять в любой день диеты, а к привычному полноценному режиму рекомендуется переходить только на этапе «Чередования» и не чаще 3 раз в неделю.

Диета Дюкана и беременность

Целый раздел в своей книге Пьер Дюкан посвятил описанию возможности применения своей диеты во время беременности. И все же врачебное мнение сводится к тому, что в этот ответственный период женщине не стоит рисковать. Если Вы все же решитесь на диету во время беременности, то стоит обговорить этот вопрос со своим акушером-гинекологом, рассказав при этом о самой диете. Ни в коем случае не решайте такой серьезный вопрос самостоятельно. Ведь от Вас зависит здоровье будущего малыша. Во время любой диеты не гарантируется поставка необходимых витаминов и микроэлементов для роста и развития плода. Только профессиональный врач может разъяснить Вам вопрос с возможными диетами.

Можно ли использовать диету Дюкана аллергикам

Эта диета практически не подходит людям, страдающим различными видами аллергии. Но и в этом случае можно попробовать подобрать подходящее меню из разрешенных продуктов вместе с лечащим врачом аллергологом.

Диета Дюкана при сахарном диабете

На самом деле диета Дюкана даже полезна людям, страдающим от диабета второго типа. Хотя бы потому, что она предполагает употребление в пищу продуктов, содержащих малое количество углеводов. А именно низкоуглеводные диеты являются главной составляющей борьбы с этой болезнью. Они помогают остановить дальнейшие развитие болезни и привыкание к инсулину.
Помимо этого важным является потребление маложирной пищи, что как раз соблюдается в диете Дюкана. Это нужно для профилактики развития сердечных болезней, нередко сопровождающих диабет. Такие диеты помогут избежать возможных осложнений, и сердце останется здоровым.
Ну и, конечно же, очень важным аспектом является необходимость сокращения употребления соли. Это нужно по причине того, что при диабете увеличивается риск повышения артериального давления. А диета с низким содержанием соли помогает его снижать.
И в конечном итоге стоит сказать о том, что людям страдающим диабетом очень важно придерживаться определенной физической активности, как во время прохождения диеты, так и в обычные дни.