Советы долголетия от моей столетней бабушки

Моя бабушка часто говорила: «Жизнь прожить – не поле перейти, всякое в жизни бывает. И всегда нужно вести себя достойно и оставаться человеком, как бы трудно и тяжело тебе не было». Не знаю почему, но я эту фразу всю свою жизнь повторяю как мантру. И она не раз меня выручала. Когда, на душе тяжело и мучают сомнения, запутался в какой-то ситуации и не знаешь, как поступить, моя бабуля советовала «всегда поступать по-человечески». Бабушка была глубоко верующим человеком, соблюдала все церковные обычаи, держала пост, когда положено, но не часто ходила в церковь. Она говорила, что «Бог в душе и чтобы молиться, совершенно не обязательно куда-то ходить. Если ты хороший человек и молишься от всего сердца – Он тебя обязательно услышит».

У моей бабушки была своя точка зрения во всем, и за это я ее очень уважала. Она не под кого не подстраивалась, не лицемерила и говорила исключительно то, что думала, а не то, что от нее хотели услышать. Скажу откровенно, не всем нравилась такая черта ее характера. Но лично мне нравилась, и я восхищалась ею: вот как она так может?! Сейчас уже и я так умею, а тогда мне казалось это практически не реальным.

Предлагаю вашему вниманию ее советы, которые она мне постоянно давала. Кое-что я помню очень хорошо, потому что пользуюсь регулярно. Кое-что записала, поспрашивала у старшего поколения. И получился довольно внушительный список советов, как прожить долгую и счастливую жизнь так, чтобы не стыдно было за прожитую жизнь и не страшно было умирать.

О жизни и здоровье

1. Не смотрите часто на календарь и часы – не торопите время.
2. Каждый день совершайте небольшие прогулки, даже если на улице дождь.
3. По возможности, не принимайте лекарственные препараты, даже витамины в таблетках.
4. Посещайте больше хороших мест, есть возможность – путешествуйте. Жизнь так скоротечна и непредсказуема, что никогда не бывает рано или потом. «Потом» может и не быть.
5. Найдите свое увлечение и уделяйте ему внимание, когда есть время.
6. Пусть в вашем доме всегда живет кошка (кот).
7. Не умирайте, если не хотите умирать. Я поясню: если в вашей жизни происходит что-то, после чего многие говорят: «жить не хочется или кому я теперь нужна», не позволяйте себе думать о смерти и о том, чтобы вас не стало.
8. Постарайтесь получить хорошее образование – этого никто у вас не сможет отнять, много читайте, постоянно самообразовывайтесь. Это полезно и вам, и другим – с вами будет, о чем поговорить.
9. Ставьте перед собой цели и уверенно идите к ним. Начинайте с маленьких и не значительных. Потом, когда научитесь их достигать, вам будет легче справиться с более существенными.
10. Не живите по графику и расписанию. Если сегодня вам хочется ничего не делать – позвольте себе полениться. И наоборот, если вам нужно много чего сделать – работайте до победы, не оставляйте на завтра.
11. Не ставьте на себе крест и не списывайте себя раньше времени – цель и интерес в жизни может появиться и в 70 лет.
12. Не ходите к врачам из-за всякой ерунды – нет смысла. Как говорится: «если человек хочет жить – медицина бессильна» (бабушка лечилась исключительно народными средствами и травами).
13. Не накапливайте материальные вещи, не превращайте это в смысл своей жизни. В конце они вам всё равно не понадобятся.
14. Соблюдайте пост – это полезно для организма. В разрешенные дни ешьте все, но в разумных пределах. Потребляйте больше фруктов и овощей. Никогда не ешьте то, что считается полезным, если вам это не нравится. Организм сам знает, что и когда ему употреблять – прислушивайтесь к нему.
15. Употребляйте алкоголь, но в небольших количествах. И вино, и водка очень полезны для организма.
16. Делайте то, что можете сделать не откладывая. Бывает так, что потом можно не успеть. Особенно, если вы это делаете для кого-то.
17. Чтобы легче жилось, нужно иметь хорошее чувство юмора. С ним гораздо легче пережить трудности.
18. Когда вы уже на заслуженном отдыхе – ежедневно находите хотя бы полчаса, чтобы подремать днем. Сон, как и смех – лучшее лекарство.
19. Ложитесь спать всегда с хорошими мыслями и благодарностью за прожитый день. Спите спокойно и наслаждайтесь сновидениями.
20. Никогда не спорьте с глупыми и грубыми людьми – ничего хорошего, кроме стресса и разочарования это вам не принесет.

О чувствах, семье и людях

• Чаще влюбляйтесь в свою вторую половинку заново, находите в нем новые достойные качества.
• Если вас предали или обидели, не теряйте веру в любовь, в порядочность, в человечность и справедливость! Всем воздастся по заслугам.
• Если хочется плакать, неважно от чего: от радости, от боли, от счастья или от досады – не сдерживайте своих слез.
• Даже если вы испытываете к кому-то ненависть, никогда не выдавайте своих истинных чувств.
• Не сравнивайте себя с другими, иначе никогда не будете собой, а значит, и не будете по-настоящему счастливы.
• Не жадничайте!
• Умейте прощать!
• Никогда не сдавайтесь!
• Старайтесь даже у своего врага находить положительные черты характера. Любите других!
• Мыслите позитивно. Если вы часто думаете о плохом, вы отравляете свое тело. Чаще улыбайтесь и смейтесь, смех и жизнерадостность – лучшее лекарство от всех болезней.
• Не принимайте всё близко к сердцу. Учитесь мелкие неурядицы пропускать мимо, а не сквозь себя.
• Выходите замуж за своего ровесника. Разница между мужем и женой должна быть не более трех лет (мужчина старше, естественно). Когда вы молоды возраст не важен, а вот потом….когда вы это поймете, наверняка будет уже поздно что-то менять.
• Будьте честны и с собой, и с другими. Честность располагает и притягивает к себе людей. Ложь, наоборот, отталкивает.
• Самое главное в жизни – это семья! Ваша семья – муж и дети. Чтобы в жизни не происходило, какие бы трудности не были – держитесь за семью. С ней и ради нее вы всё сможете преодолеть.

• Интересуйтесь чем-то новым, читайте, разгадывайте кроссворды и ребусы, так вы сохраните ясность мысли и остроту ума.
• Любите жизнь и людей. Но больше всего на свете любите своих детей.

Моя бабушка родила десятерых детей, одна девочка умерла в возрасте десяти месяцев от болезни. Вторая ушла добровольцем на фронт и погибла в апреле 1945 года. Остальные дети дожили до преклонного возраста. Бабушка пережила дедушку на 23 года, и она всегда говорила, что это были самые грустные и тяжелые 23 года в ее жизни.

Возможно, кому-то покажутся ее советы странными или не практичными, всё может быть. Но для меня ее жизненный опыт очень ценен. Я никогда не слышала, чтобы кто-то говорил о ней что-то плохое. И не смотря на все те испытания, которые выпали на ее долю: и революция, и война, и голод, и смерть детей, она оставалась добрым и порядочным человеком. Она часто говорила мне: «самое страшное это война и хоронить детей». А мы не ценим и не бережем того, что имеем, не понимаем как это важно: мирное небо над головой, здоровые дети, живые мужья и родители. Сколько воин происходит сейчас, ежедневно на них гибнут люди, дети…

Елена Ш.